wczesniej teraz

Mam koleżankę, która wyniki zaczęła robić dopiero, kiedy przestała trenować. Ot, dwa razy w tygodniu wpada, poćwiczy i tyle, a potem na zawodach kolejne medale w pucharach Polski. Wcześniej była jakaś taka zamulona, a teraz ma pół szansy, to wykorzysta. I widać stałe postępy robione na tle najlepszych zawodniczek w Polsce. Druga rzecz - ja [...]

Kupię 25tys i zobaczymy co będzie, skąd decyzja? Po pierwsze, wynikly problemy z ciśnieniem, muszę brać leki, słabe i małe dawki, ale wcześniej problemu nie bylo i przerostem serca, mieści się jeszcze w normie, ale jednak, mam taki organizm, że po nawet takich niskich dawkach wywalalo mi ostro e2, może stąd to ciśnienie, żeby e2 było w miarę [...]

Dzięki, a więc: 1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 75 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 cm -klatka: 109 cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wcześniej żadnych 8. TRENING: [...]

to szkoda zes sie wczesniej nie odezwal,tylko teraz przed wyjazdem,a gdzie cwiczysz?

Fotka jak na razie taka. Mam 25lat,49kg,160cm) Z treningami różnie i nieregularnie.Zazwyczaj 5razy w tyg(zdarzy się ,że opuszczę dzień,ale ćwiczenia domowe typu brzuszki,ćwiczenia z hantlami itp Jakie tabletki brałam kiedykolwiek to tylko Bio C.L.A z zieloną herbatą nic innego nigdy.brałam je przez 3mies.teraz przestałam od miesiąca. Z dietą hmmm [...]

ja sie ciesze ze przechodzi mi ochota na jogurt, bo wczesniej to naturalny litrami mogłabym pić, teraz mięsa mi się chce :-)

2.02.2014 Lecimy. Wyjazd udany, w sumie najlepszy jaki miałem :-) Ilość spalanych kalorii bardzo duża, czasami BARDZO BARDZO duża...ale niestety co do diety to sam syf - mrożone gotowe pizze, piwo i od czasu do czasu jakieś słodycze...wpadły też jakieś hambiki mrożone %-) Od wczoraj rana powrót do domu 24 godziny autokarem i to z [...]

śliczna jest ta z tyczką. gdzieś już wcześniej też foty wrzucałem. co się stało, że szmuli mało już temacie? pierwsze 20 stron to same cycki były a teraz?;/ https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1394417_722507527776552_100764640_n.png

TRENING 17.12 Rozgrzewka 5-10 min 4 obwody 1) Unoszenie nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń(staram się prostować nogi) a do tego na zmianę dragon flag 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń + 5kg + do utrudnienia staje pod futryną i .... no wiecie jak to działa 3) pistolety -10/5/5/5powtórzeń 4)Podciąganie na [...]

2) wiek 22lata 3) waga/wzrost 94/178 4) staż treningowy siłownia od 5 lat, ale staż uznaje za 2 lata 5) cel cyklu dobrej jakości mięśnie 6) stosowane już wcześniej suplementy oprócz tego co wyżej NB,Kreatyna,AAKG, było już z 5 cykli 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni [...]

Bziubziu ja to bym chciała:-) może nawet wtedy będę w Gda, tylko na pewno wiem jak mam bilet w ręku a tak sobie mogę teraz gdybać...@@-) Fajnie by było razem:-D A widzę że o innym terminie mówisz, ale ja chyba w tamten weekend będę w Gdańsku. To trzeba dużo wcześniej zgłaszać? I jak by Ci pasowało w ogóle? Zmieniony przez - Esther w dniu [...]

ja sie uzalezniłam od biegania powiem wam szczerze, teraz strasznie boleję że nie bardzo moge biegać tak jak wcześniej i mam nadzieję że wkrótce znów zacznę, bieganie jest jak orgazm ;-) To lepsza jest jazda konna.... Oku - przyuważyłam jaką fajną wytrzymkę dostałaś do przerobienia... Rychło w czas :-P robie to od 2 miesięcy ponad %-)

To fakt że sfd i lejdis pokazało mi inne spojrzenie na własne ciało którego wcześniej nie miałam. wiedzę na temat zywienia której nigdy nie dostałam tak podanej. Jak sie diwuedziałam że mam zalecone 1800kcal to spadłam niemal z krzesła. No a teraz brzucha nie ma :-D

O to dieta z potreningu. Jednak źle wyliczyłem. Liczyłem tylko główne składniki np. z marakonu wegle czy z piersi białko. Ok. Teraz czekam na porady. Pozdrawiam Wczesniej była przewaga tłuszczy kosztem węgli, ale także nic nie szło /SFD/2017/3/8/d7f925b7560b48d789739d5cff3c771b.jpg Zapomniałem dodać 10g pestek dydni do śniadania, wiec będzie [...]

2) wiek - 22 lata 3) waga/wzrost - 85kg / 192cm 4) staż treningowy - 3 lata z przerwami teraz mam około 1 rok przerwy . 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - ostatnio nie było nic stosowane . 7) stosowane wcześniej spalacze - lipo burn i coś tam jeszcze ponad 2 lata temu 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Noo too hmhmh cwicze ponad rok gdzies ale z przerwa okolo 4 miechy. Znow zaczalem bo wczesniej nie bardzo byl czas a teraz mam traktuje to na powaznie ;] . Wzrost ok. 173 cm, Waga: ok 65kg..... co by tu wiecej napisac hmhm;p to moj 1 raz kiedy zaczynam przygode z odzywkami itd... wczesniej tylko dieta masowa na krotki czas bo przyszla szkola i [...]

Ja też nie rozumiem czemu wszyscy się temu dziwią i ciągle zadają mu takie pytania, wybrał Polskę, liga będzie atrakcyjniejsza i tyle oraz Srebrne medale siatkarzy Asseco Resovii to niejedyny sukces rzeszowskiego klubu w ostatnim sezonie. Do tego dodać trzeba także sukcesy organizacyjne i marketingowe, jakie stały się udziałem sportowej wizytówki [...]

Zawodnicy Pamapolu Siatkarza Wieluń w poniedziałek rozpoczęli przygotowania do nowego sezonu. Na treningu było dziesięciu graczy. W czwartek do Wielunia ma przyjechać Brazylijczyk Ferreira, a w przyszłym tygodniu wznowi zajęcia Marcin Nowak. "Kontrakt z Ferreirą jest już podpisany. Zawarty został w nim jednak zapis, że wejdzie w życie po [...]

Sześć spotkań w trzy tygodnie. Takie natężenie gry czeka siatkarzy wicemistrza Polski, Asseco Resovii Rzeszów w lutym. Podopieczni Ljubo Travicy rozegrają dwumecz w Lidze Mistrzów oraz trzy spotkania z czołówką PlusLigi, a niektórzy... Mecz Gwiazd PlusLigi. Rozgrywki PlusLigi dawno minęły półmetek. Wszystkie zespoły rozpoczynają finisz przed fazą [...]

ile cykli.... ze 4 razy brałem mono 2 razy olimp a 2 razy treck z hmb to w ciągu 3-4 lat troszkę na sucho bez niczego teraz tak jak wspominałem wcześniej ostatnio mono + hmb 2 miesiące i teraz przerwa miesięczna .... - brak czasu - sądziłem że teraz może coś innego niż mono ... np H.P na ile jest trwały efekt po h.p ? stack ... ? muszę o tym [...]